Cosas Que Usted Necesita Saber Sobre el Asma
La vida como un asmático puede ser frustrante, pero una vez que encontrar métodos para controlar el asma se puede vivir una vida activa y saludable. Con la información correcta, usted puede aprender a evitar los ataques de asma que interfiere con su rutina diaria. Sigue leyendo para obtener algunos consejos útiles y técnicas para volver a tomar su vida, a pesar de que el diagnóstico de asma!
Se podría pensar que el uso de un ventilador ayudará a respirar mejor. Si no polvo de su casa correctamente, el uso de un ventilador hará que el aire para llevar las partículas de polvo. Esto puede causar que usted experimente dificultades para respirar. Usted siempre debe de polvo de su casa antes de utilizar un ventilador.
Asegúrese de respirar aire fresco, tanto como sea posible. Esto significa que usted debe abrir las ventanas de su casa todos los días. Perfumes, inciensos o los olores fuertes pueden desencadenar el asma: no se enciende velas o desgaste demasiado perfume. Permanecer fuera de su casa si usted necesita para dejar mal olor que se seque la pintura.
Un gran consejo que puede ayudar a controlar el asma es aprender a mantener sus niveles de estrés bajo control. Hay muchas variables que pueden desencadenar el asma y el estrés es uno de ellos. Aprender a manejar su estrés, también ayuda a controlar el asma.
Asegúrese de que su hijo nunca es alrededor de humo para controlar su asma. Se ha demostrado médicamente que el fumar puede causar asma o mejorar los síntomas empeoren. Trate de mantener a sus hijos fuera de los ambientes que son smokey para asegurar la salud de sus pulmones.
Un gran consejo que puede ayudar a controlar el asma es empezar a utilizar suplementos nutricionales. Los suplementos como la vitamina C, D, a y B son todos maravillosos para prevenir el asma. Si usted no está recibiendo suficientes vitaminas de los alimentos que usted definitivamente debe buscar en la compra de algunos de estos suplementos vitamínicos.
Si usted está teniendo un ataque de asma (leve o moderada), usted necesita para intentar forzar la salida del aire de los pulmones. Exhale duro y rápido. Empujar violentamente el aire fuera de sus pulmones. Inhala en una serie de tres, o tres respiraciones superficiales y uno profundo aliento. Después de que sus pulmones se llenan de aire, exhala con fuerza de nuevo. Esto te obligará a prestar cuidadosa atención a todos sus respiraciones. También anula sus pulmones de aire, de modo que el nuevo aire puede entrar. Usted podría tos duro o crear moco, pero es sólo una señal de que su respiración está volviendo a la normalidad.
Mantenga su cama ropa de lavar al menos una vez a la semana. Asegúrese de lavar en agua caliente. Esto mantendrá a su cama de portadores de polvo, ácaros y otros alérgenos que pueden desencadenar un ataque. Teniendo como limpiar una casa como sea posible es una de las mejores defensas contra el asma.
Su médico puede cosa que los corticosteroides son el mejor alivio de sus ataques de asma. Esto es especialmente cierto si usted tiene muy mal ataques. Ellos pueden ser un poco más difícil de diagnosticar, pero puede ser ingerido o inyectado en el caso de un ataque a abrir sus pasajes más eficazmente.
Mantener sus alergias es importante para controlar su asma. Las alergias y el asma comúnmente van de la mano, y cuando sus alergias o flairing, su asma probablemente. Además de su inhalador, asegúrese de utilizar un medicamento para alergias cuando la temporada de alergias está en su apogeo.
Si usted tiene síntomas de asma, pero nunca ha de ser diagnosticadas con la enfermedad, es importante que consulte a un médico de inmediato, como a los de otras condiciones puede imitar los síntomas de asma. También, si usted descubre que es el asma que usted tiene, es importante iniciar el tratamiento de inmediato.
Pacientes con asma deben tomar las Vitaminas E y C. Estas vitaminas ayuda en la mejora de la función de los pulmones y el control de los síntomas de asma. Usted es capaz de obtener estas vitaminas ya sea de alimentos o de un suplemento. Estas vitaminas también puede estimular el sistema inmunológico y ayuda a prevenir los ataques de asma.
Si usted sufre de asma y tiene una alfombra en su casa, puede que desee considerar la posibilidad de deshacerse de él y reemplazarlo con pisos de madera. Alfombras tienden a recoger el polvo y otros insalubres materiales que pueden desencadenar síntomas de asma y ataques. Si usted mantener su alfombra, asegúrese de que la aspiradora con frecuencia.
Puede que desee considerar la acupuntura si usted tiene asma. La acupuntura se utiliza para una variedad de diferentes tipos de enfermedades, y para el asma, se utiliza para ayudar a relajarse de modo que usted puede tener una mejor función pulmonar. Hable con su médico acerca de un acupunturista en su área. Algunos incluso tomar un seguro médico.
Si usted está sufriendo de un ataque agudo de asma y su inhalador de emergencia no parece funcionar para ponerla bajo control, para obtener ayuda. Los ataques de asma pueden empeorar muy rápidamente. Es mejor visitar a un médico o a un hospital por un ataque menor que quedarse en casa a través de un gran ataque y sufrir las consecuencias. Es una buena idea para mantener su teléfono celular cargado y de fácil acceso. Mantener contactos de emergencia en el dial de velocidad.
Involucrar a su red de apoyo para ayudarle a controlar su asma. Hable con sus amigos y familia acerca de los elementos que desencadenan los ataques y los inscriben en ayudar a hacer ambientales o cambios de estilo de vida para ayudar a controlar el asma. Los más conocedores de la red es acerca de su condición, más fácilmente pueden apoyarlo a usted.
Hacer su investigación. Mientras que usted debe seguir siempre las indicaciones de su médico, no confiar en ellos como su única fuente de información. Retirar o comprar libros sobre el asma y mirar en los foros de soporte en línea. No sólo va a estar seguro de ver muchas opciones para su cuidado, su médico valorará tener un paciente bien informado.
Como habéis visto en el anterior artículo, hay varias soluciones que se pueden utilizar para controlar o incluso dejar de asma de la interferencia en su vida. El asma no significa el fin del mundo, por lo que puede crear un plan en el que usted puede vivir con asma en una buena manera, usted va a experimentar una vida más satisfactoria.