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Cómo cuidar Mejor De Tus Ojos

Sus ojos son algunos de los órganos más importantes que usted tiene. Por eso es importante asegurarse de que sus ojos sigan trabajando así. Usted no puede saber lo que usted puede hacer para tus ojos, pero este artículo te puede ayudar. Aquí están algunas de las actividades que se pueden realizar para el cuidado de sus ojos.

Comer sus verduras. Vivir una vida saludable es todo sobre comer los alimentos adecuados y evitar los malos. Los vegetales de hojas verdes están llenos de Vitamina a y la Vitamina E, los cuales son muy útiles vitaminas que ayudan al cuerpo a preforma muchos de sus funciones necesarias, tales como la reparación y sustitución de células muertas de la piel, previniendo las arrugas y líneas finas.

Mantener los ojos protegidos cuando se trata con situaciones peligrosas. En ciertos tipos de inmundo o ambientes peligrosos, usted debe mantener sus ojos protegido con el uso de gafas de seguridad. Estos también incluyen ciertos deportes. Actividades como el lacrosse, hockey sobre hielo, o racquetball puede provocar lesiones en los ojos, que es por qué usted debe usar cascos que se han incorporado en las mascarillas o gafas de los deportes.

No te fuerces a los ojos por mucho tiempo. Cuando la tensión de su visión y enfoque en algo, como un ordenador o pantalla de televisión, se suelen olvidar a parpadear tanto como debería. Cuando no parpadear lo suficiente, que significa que sus ojos están recibiendo la lubricación que necesitan, lo que puede conducir a problemas más serios.

Si usted comienza a ver más moscas volantes o parpadea, consulte a su profesional oculista de inmediato. Estos pueden ser signos de un deterioro en sus ojos. Si estas desoye, puede conducir a la ceguera a medida que usted envejece. Si las condiciones se detecta a tiempo, su profesional oculista le puede recetar un tratamiento que puede revertir el deterioro.

Obtener más de Omega-3. Ácidos grasos Omega-3 tienen un montón de beneficios para la salud y otra que se ha descubierto que ayuda a los ojos. Como la mayoría de las personas envejecen, sus ojos dejan de producir suficiente petróleo y el moco para lubricar los ojos. Sin embargo, las dietas con un montón de Omega-3 han demostrado aumentar la producción de la necesaria aceites dentro del ojo.

Si desea asegurarse de que sus ojos no están hinchados, poner el ojo geles y cremas en la nevera. Esta frialdad ayudará a reducir la inflamación, además de que se sienten muy bien cuando se lo ponga. Asegúrese de usar el gel o la crema todos los días para obtener resultados óptimos.

Asegúrese de que usted no sólo obtener un examen de la vista cada año, pero tiene un examen completo. Esto a menudo incluye otras pruebas que pares en el interior del ojo para comprobar las condiciones como el glaucoma o incluso la diabetes. La tarde la captura de estos problemas, más fácil será para el tratamiento de ellos.

Recuerde volver a colocar las lentes de contacto por lo menos una vez cada tres meses. Dos meses es en realidad mucho mejor a la de destino, o incluso un mes. Mucha gente se olvide de reemplazar sus contactos con la frecuencia que deberían, que más tarde lleva a problemas más graves en los ojos, tales como irritación, úlceras o infecciones.

Tener los ojos examinado con regularidad es la clave para la salud de los ojos. Si eres mayor, necesita revisarse con frecuencia. El envejecimiento trae consigo un mayor riesgo de problemas tales como el glaucoma, las cataratas y el deterioro de la vista del ojo. Esto permite a un profesional médico consulte con problemas cuando puede fácilmente ser tomado cuidado de.

Descansar los ojos. Si pasan largos periodos de tiempo mirando a su ordenador o concentrarse en una cosa, puede ser fácil olvidar a parpadear. Esto hace que sus ojos a la fatiga. Reducir la tensión del ojo mirando para otro lado cada 20 minutos durante unos veinte segundos. Esto puede ayudar a que sus ojos.

Sus ojos son importantes para su vida, por lo que tomar el cuidado de ellos debe ser una prioridad. Los consejos anteriores le ayudará a asegurarse de que sus ojos son tan saludables como sea posible. Asegúrese de que usted haga lo que pueda para el cuidado de sus ojos, para que se continúe trabajando bien.