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Un Artículo Para Informarle Acerca de Cuidado de la vista

Cuidado de los ojos es un tema que la mayoría de la gente no sabe nada. Seguro, todos sabemos que usted compra gafas cuando usted no puede ver, pero ¿qué más hay? Si quieres aprender todo sobre el cuidado de los ojos de la manera correcta, los consejos y trucos que se encuentran en este artículo será seguro para ayudarle a salir.

Comer una dieta saludable para ayudar a cuidar de sus ojos. Ciertos alimentos, especialmente los que son ricos en vitaminas C y E, zinc y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a proteger sus ojos con la edad. El objetivo para los vegetales de hojas verdes, “aceite” de pescado, frijoles, huevos, nueces, cítricos y los alimentos para obtener los mejores resultados.

La gente que usa lentes de contacto necesitan tomar particularmente el buen cuidado de sus ojos. Mientras que los contactos son muy útiles para la visión, si los materiales no están limpios y bien mantenidos, puede ser potencialmente dañino para los ojos. Asegúrese de que sus contactos son la receta correcta y que usted siga todas las instrucciones de su profesional de la salud.

Si usted usa lentes de contacto, evitar usar ellos mientras usted duerme o por más de 19 horas. A menos que usted está usando lentes especiales que se hacen para usar durante la noche, su contacto puede privar a los ojos de oxígeno y provocar incomodidad extrema y posiblemente graves daños permanentes en la vista.

Sus ojos deben ser revisadas regularmente por un médico. Mientras que usted debe revisarse de inmediato si usted está luchando con su vista, algunas cuestiones pueden no mostrar síntomas de inmediato, o en todos. Durante su examen de la vista, el médico le examinará los ojos para problemas comunes. Hay muchas condiciones de la vista que puede ser tratada si se detecta en forma temprana.

Ir al doctor de los ojos sobre una base regular para comprobar las incoherencias que pueden perturbar su visión y su impacto en la calidad de su vista. Si usted tiene cualquier problema, este médico puede darle gafas o lentes de contacto usted de modo que usted no entrecerrar los ojos durante el día, lo que puede causar dolor de cabeza de migraña.

Mantenga un suministro de solución salina en la mano. Es fácil para proteger sus ojos en el trabajo si usted usa gafas de seguridad. Sin embargo, la mayoría de la gente no usa gafas sólo para la limpieza de la casa. Usted debe estar seguro de que si usted consigue las cosas en sus ojos, usted se tome el tiempo para la limpieza con solución salina.

Si usted usa lentes de contacto, asegúrese de que usted toma el cuidado de ellos correctamente. Que llevar a un mayor riesgo de causar problemas oculares debido a que se sientan directamente en sus ojos. Asegúrese de limpiar adecuadamente a diario. Asegúrese de que sus manos estén limpias y de que está utilizando una solución de contacto que no está caducado. Nunca limpie poniendo en su boca.

Asegúrese de consumir grandes cantidades de Vitamina a durante el curso del día. La vitamina a es excelente para ayudar a reducir la inflamación y la irritación que puede sentir, lo que puede provocar sequedad. Los alimentos que tienen altas fuentes de esta vitamina incluyen zanahorias, pollo, patatas, espinacas y patatas dulces.

Descansar los ojos. Si pasan largos periodos de tiempo mirando a su ordenador o concentrarse en una cosa, puede ser fácil olvidar a parpadear. Esto hace que sus ojos a la fatiga. Reducir la tensión del ojo mirando para otro lado cada 20 minutos durante unos veinte segundos. Esto puede ayudar a que sus ojos.

Cuando usted está mirando en una computadora por largos períodos de tiempo que parpadean menos a menudo. Esto puede conducir a la fatiga de los ojos. Para luchar contra ello, recordar la frase 20-20-20. Esto significa que Cada veinte minutos de dar a sus ojos un descanso, mirando dentro de la distancia de veinte metros de distancia, por veinte segundos. Se va a actualizar los ojos y evitar la tensión en los ojos.

Siempre use protección adecuada para los ojos. Cada año, miles de personas terminan ciego debido a un inadecuado de equipo de protección en el trabajo. Siempre que se trabaje con productos químicos o maquinaria que puede causar pequeños escombros a volar, proteger sus ojos. Un simple conjunto de gafas de protección puede significar la diferencia entre ver y ser ciego.

Si el uso de gotas para los ojos para calmar tus ojos porque los alérgenos irritar a ellos, usted debe utilizar con moderación. Sin duda pueden ayudar, pero el uso excesivo conduce a otros problemas. Si las gotas no contribuyen a calmar sus ojos, usted debe hablar con un profesional de la salud ocular, para recibir otros tratamientos.

Para aliviar los ojos hinchados, coloque una rebanada de una fría de pepino en la parte superior de cada párpado. La frialdad de las rodajas de pepino para calmar la hinchazón y dar a sus ojos un alivio. Dejar las rodajas sobre los ojos durante unos diez minutos antes de dormir en la noche para reducir al mínimo la inflamación.

Rodajas de pepino son un buen remedio para colocar en la parte superior de la hinchada, los ojos hinchados a evitar la retención de agua. Cortar algo de frío cumbers en sectores que son de 1/4 de pulgada de espesor. Colocar sobre los párpados con los ojos cerrados alrededor de 10 minutos. Frío, empapado bolsas de té verde puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón.

Tratar de conseguir ocho horas de sueño por la noche. El sueño ayuda a restaurar su cuerpo y mantiene la sensación de fresco y enérgico, que va a reducir el enrojecimiento en los ojos y mantenerse saludable. Permanecer despierto también de la cepa de sus ojos, los cuales se contraen los vasos sanguíneos con demasiada frecuencia, causando la inflamación.

Obtener una dilatada examen de la vista con regularidad. Cuando sus ojos se dilatan, su doctor de los ojos puede ver el interior de su ojo y detectar cualquier problema con los tejidos detrás de sus ojos. Comunes de problemas oculares como el glaucoma a menudo no producen signos de advertencia hasta que la visión de una persona se ve afectada. Un examen de dilatación del ojo puede detectar que los primeros.

Trate de salpicaduras de agua fría y limpia en la cara y los ojos, especialmente si usted tiene que permanecer alerta durante un largo periodo de tiempo. Esto elimina el enrojecimiento de la piel y ayuda a prevenir el dolor y la irritación. Se sentirá lleno de energía para enfrentar el resto del día.

Están ahora preparados para el cuidado de sus ojos para asegurarse de que el apoyo de ustedes por muchos años más? Si es así, tome estos consejos y los usan para hacer cambios en su vida. Cuanto antes mejor cuidado de la vista de la agenda, los mejores serán los resultados obtenidos una vez que se implemente.