Nunca Pregunto Sobre el Cuidado de los Ojos de Nuevo, Lee
Tener una buena visión, previene accidentes y permite disfrutar de la belleza de la vida. En este sentido juega un papel integral en todos los ámbitos de la vida. Nada se compara con la importancia de la salud ocular. Leer esta pieza para aprender acerca de él.
Usted debe usar gafas de sol tan a menudo como sea posible. Las gafas de sol son más que una declaración de moda, son una fuente muy necesaria de la protección del sol. Gafas de sol bloquean la radiación Ultra-Violeta, que pueden causar serias y a largo plazo, el daño a los ojos. Gafas de sol puede incluso prevenir las arrugas y el cáncer desde que se forman alrededor de los ojos!
Usted debe tener gafas de sol si usted desea mantener los ojos protegidos. Usted debe comprar de alta calidad de las gafas de sol que ofrecen una protección efectiva contra los rayos ultra violeta. Los tienen con ustedes en cada momento de salir. Usted puede obtener una gran cantidad de daño hecho a sus ojos por la radiación solar. No tome posibilidades de que usted no tiene que tomar.
Comer sus verduras. Vivir una vida saludable es todo sobre comer los alimentos adecuados y evitar los malos. Los vegetales de hojas verdes están llenos de Vitamina a y la Vitamina E, los cuales son muy útiles vitaminas que ayudan al cuerpo a preforma muchos de sus funciones necesarias, tales como la reparación y sustitución de células muertas de la piel, previniendo las arrugas y líneas finas.
Cuando sus ojos se centran en el trabajo detallado, recuérdate a ti mismo para buscar cada diez minutos. Tus ojos necesitan descansar de la intensa atención que se les somete a una. Si la vida tus ojos y mira hacia fuera en la distancia alrededor de un minuto, relaja los músculos del ojo.
Si usted trabaja durante largos períodos de tiempo en un equipo, proteger sus ojos por tomar descansos frecuentes. Usted puede haber notado que sus ojos a menudo se sienten fatigados, cansados y picazón durante las horas regulares de trabajo. Esta es probablemente una buena indicación de que usted está trabajando. Levantarse y estirar un par de minutos, ofreciendo a sus ojos algo de tiempo fuera de la pantalla.
Una forma sencilla de proteger los ojos es por llevar gafas de sol. Los rayos UV realmente puede dañar los ojos, incluso cuando está nublado. Comprar gafas de sol que tienen protección UV. Que puede costar un poco más, pero vale la pena.
Incluya muchas frutas y verduras como sea posible en su dieta, especialmente las zanahorias y las patatas dulces que proporcionan beta caroteno (Vitamina a). El salmón es rico en Omega 3 y el brócoli, las coles de bruselas y los pimientos son buenas fuentes de Vitamina C. Estos antioxidantes pueden ayudar a prevenir la degeneración macular y ceguera.
Asegúrese de consumir grandes cantidades de Vitamina a durante el curso del día. La vitamina a es excelente para ayudar a reducir la inflamación y la irritación que puede sentir, lo que puede provocar sequedad. Los alimentos que tienen altas fuentes de esta vitamina incluyen zanahorias, pollo, patatas, espinacas y patatas dulces.
El uso de gafas protectoras cuando trabaje con productos químicos fuertes o estás en un área donde las partículas en el aire pueden constituir un peligro para los ojos. Muchas personas han sufrido lesiones en los ojos, mientras que haciendo proyectos de carpintería o estar al aire libre durante el tiempo ventoso. Usted también debe usar gafas de seguridad al nadar en agua clorada.
Cuando esté al aire libre, usar gafas de sol. Gafas de sol puede proteger sus ojos por el bloqueo de los rayos dañinos del sol. Estos rayos, llamados rayos ultravioletas, que pueden contribuir a las cataratas, así como la degeneración macular. El bloqueo de los rayos con las gafas de sol le permite proteger sus ojos mientras que también permite que usted para lucir a la moda.
Si usted pierde su vista, usted va a estar en la oscuridad. Para asegurarse de que esto no le suceda a usted, usted tiene que tomar el buen cuidado de los ojos de la mejor manera posible. Estos consejos pueden ayudarle a hacer esto, así que asegúrese de usar.