Lo Que Me Va A Ayudar A Vencer La Artritis?
La artritis es una condición que es causada por la inflamación de las articulaciones. Las articulaciones se vuelven dañado y puede causar dolor severo que puede ser muy difícil de manejar por su propia cuenta. Sin embargo, hay maneras de determinar si usted está en riesgo de padecer artritis, hay una manera de evitar los efectos de la condición de obstaculización en ti, y no hay maneras, tales como los que se utilizan en estos consejos que pueden impedir el sufrimiento bajo el dolor de cada día.
El uso de un manual de la grapadora, mientras que vivir con la artritis, presione hacia abajo en la grapadora con su antebrazo. Hacer esto en lugar de utilizar su muñeca. La muñeca es un área que puede llegar a ser especialmente sensible y doloroso durante un episodio de artritis. El cuidado de tener que hacer uso de ella en esos momentos, significa menos dolor para usted, y la tarea de conseguir logra más rápido.
Si está desarrollando una casa y usted tiene artritis, hacer las modificaciones necesarias. Discutir cómo su artritis límites en un ambiente de hogar con su contratista, por lo que puede ayudar a hacer sugerencias para posibles modificaciones para ayudar a hacer la vida más fácil para usted. Los ajustes adecuados le ayudará a vivir una vida más normal. También pueden aliviar el dolor causado por llegar y el estiramiento ya articulaciones dolorosas.
Con el fin de ayudar a aliviar el dolor asociado con arthtis en sus manos o dedos, puede que desee considerar el uso de cremas de uso tópico. Muchas de estas cremas ayuda a que las articulaciones se relajan, lo que ayuda a aliviar el dolor de artritis. Sólo asegúrese de que usted consulte con su médico antes de usar estas cremas.
Tomar una cálida ducha por la mañana. Muchas personas que sufren de artritis tienen la más dura de las articulaciones cuando se despierte. Comenzando el día con una ducha de agua caliente va a aflojar las articulaciones suficiente que usted debería ser capaz de estirar de ellos, lo que ayudará a evitar cualquier rigidez puede experimentar más tarde en el día.
Encontrar a un médico, que es el apoyo de el punto de partida de una familia con artritis reumatoide. Algunos reumatólogos no están cómodas con la prestación de asesoramiento o apoyo para una mujer tener un hijo con esta condición, pero no se desanime. Hay médicos que no estén informados acerca de los retos que se enfrentan.
En vez de concentrarse en las actividades que no puede hacer con sus hijos, si usted sufre de artritis reumatoide, pasar el tiempo buscando las cosas que podemos hacer juntos. Sólo porque usted no puede salir a correr por el parque con ellos, no hace un mal padre. Llevarlos a la piscina o leer historias juntos. La cosa más importante es que el tiempo que pasan juntos, y no la manera de gastarlo.
Si usted sufre de artritis y que se va a hacer ejercicio, asegúrese de que usted pasa bastante tiempo de estiramiento antes de comenzar tu rutina de entrenamiento. Por saltar a la derecha en el ejercicio, usted no está dando sus articulaciones el estiramiento que necesitan para que no estallar y causar dolor.
Dígale a las personas que tienen artritis; no lo mantenga en secreto. Hacerles saber acerca de su artritis y cómo se siente. La artritis puede estancar, causa mal humor, te hacen frustrado y ansioso, y solo lo cambia para peor, donde la gente apenas sabe que más. Ayudarse a sí mismo -, ayudándoles a entender lo que está pasando, por lo que puede ser más favorable de su enfermedad y el estrés de ir a través de!
No use sus manos si usted no tiene. Incluso si actualmente no están molestando, protegerlos tanto como sea posible; si se puede abrir una puerta empujándola con el hombro, hacerlo. Esto ayudará a disminuir la cantidad de dolor que siente en sus articulaciones y permiten llevar una vida mas regular de la vida.
Utilizar compresas calientes o frías en el dolor de las articulaciones. Esto puede ayudar a aliviar el dolor que se siente. Alternando entre el calor y el frío es también una gran manera de ayudar a que sus articulaciones se sienten mejor. Es importante hablar con su médico sobre la mejor manera de utilizar esta técnica.
Para ayudar con su dolor de la artritis, salir y estar activos. No sólo el ejercicio te dará más energía y mejorar su estado de ánimo, sino que también ayudará a mantener el dolor en las articulaciones en la bahía. Caminar, nadar, ciclismo, y otros ejercicios tres veces a la semana durante 30 minutos al día le ayudará considerablemente con la artritis y el estado general de salud.
Pruebe algunos de la nueva era de las terapias para ayudar a lidiar con la artritis. La nueva era de cuerpo-mente enfoque para hacer que se sienta mejor incluye, ejercicios de respiración, relajación guiada, el biofeedback, y la meditación. Todo lo cual ayudará a enfocar tu mente en maneras que pueden ayudarle a lidiar con el dolor de la artritis y mejorar la flexibilidad y la fuerza.
Si usted no quiere unirse a las filas de aquellos que no han hecho nada realmente eficaz para gestionar su artritis, entonces usted quiere asegurarse de que usted está usando las sugerencias como las de este artículo para obtener una mejor manera de pensar en su lucha contra el daño de las articulaciones y el dolor. Descubra las cosas que podría detener su dolor, e incluso dejar su artritis en sus pistas.