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Grandes Ideas De Cómo Tratar la Apnea del Sueño

Si usted encuentra que a menudo se sienten de mal humor, cansado, irritable y en la mañana, esto puede ser un signo de alguna enfermedad grave. Usted puede estar sufriendo de apnea del sueño, un trastorno del sueño causados por las vías respiratorias bloquearse en la noche. Para averiguar más acerca de esta condición, a seguir leyendo este artículo.

Cuando se utiliza una Positiva Continua en la vía aérea Presión de la máquina, usted debe aprender lo más que pueda acerca de ella. Cómo utilizar la máquina y cuando a usar debe ser su máxima prioridad. Hay 800 números de parte de los fabricantes a los que puede llamar si tiene alguna pregunta acerca de su uso.

Si usted tiene apnea del sueño, asegúrese de preguntar a su médico cada cinco años, si usted debe tener un seguimiento a un estudio del sueño. Como su peso y el cambio en la salud, su presión de CPAP puede ser necesario ajustar. La forma más precisa para reevaluar sus necesidades es tener otro estudio del sueño con CPAP para la presión adecuada puede ser determinada.

Si usted sospecha que usted tiene un trastorno del sueño, pero no está seguro, introduzca un estudio del sueño. Ellos pueden ser capaces de diagnosticar el trastorno como la apnea del sueño y hacer sugerencias sobre el tratamiento. Los tratamientos incluyen los protectores bucales, CPAP, cambios en la dieta y las modificaciones de los hábitos de sueño. Usted no conozca sus opciones hasta que hable con alguien acerca de ello.

Las personas que usan el alcohol, los sedantes y pastillas para dormir son más propensos a sufrir de apnea del sueño. Esto es debido a que estos medicamentos van a relajar la garganta y causar su respiración a ser afectada. El uso de estos medicamentos antes de la hora de acostarse es más probable que la causa de la apnea del sueño que el uso de estos fármacos durante el día.

Una gran manera de asegurarse de que no duerma sobre su espalda y la causa de la apnea del sueño es utilizar una pelota de tenis para evitar rodar sobre su espalda. Usted puede colocar uno en una almohada detrás de su espalda y al darse la vuelta en su sueño, la pelota de tenis le hará rodar de nuevo a su lado.

Cualquier persona que sufre de apnea del sueño deben evitar el uso de pastillas para dormir. Puede ser tentador tratar de utilizar para ayudarle a dormir mejor, pero estas píldoras pueden relajar los músculos de la garganta y hacer que su apnea del sueño peor. También tienen un número de otros efectos secundarios que pueden ser desagradables.

Si usted tiene apnea del sueño y el uso de una máquina de CPAP a dormir en la noche, considere la compra de una batería marina como una copia de seguridad de la fuente de energía. Cuando usted tiene apnea del sueño, es importante que usted utilice su CPAP cualquier momento de dormir. Si su energía por cualquier razón, usted todavía será capaz de utilizar su CPAP en la noche usando el gancho de la batería.

Si usted tiene apnea del sueño y han estado utilizando su actual máquina de CPAP durante cinco años o más, a ver si es el momento de reemplazarlo. CPAP tecnología está cambiando todo el tiempo. Muchas pólizas de seguro para permitir una nueva máquina de CPAP, cada cinco años. Si el tuyo la tiene, la posibilidad de actualizar a la más reciente de CPAP para que pueda obtener el mejor tratamiento posible.

Usted debe adoptar un estilo de vida saludable y controlar su peso y presión arterial. Su médico debe ser capaz de aconsejarle sobre su dieta y tal vez en un programa de ejercicios si usted necesita para ser más activo. Vivir una vida sana, realmente debería ayudar a reducir los síntomas de la apnea del sueño.

Una forma de determinar si o no usted puede tener apnea del sueño es tener su pareja se informe de lo que ve, oye y siente durante la noche. Mientras que usted puede no darse cuenta de sí mismo despertar, tu pareja puede oír los ronquidos, las vueltas en la cama, o jadea en altas horas de la madrugada.

Trate de aerosol nasal para ayudar a aliviar su preocupantes síntomas de apnea del sueño. El humedecimiento de las fosas nasales puede disminuir los ronquidos y aumentar la comodidad! Use un poco de unos diez minutos antes de ir a la cama y el sueño debe ser mejorada, para mayor alivio, colocar un humidificador en la habitación.

Si la apnea del sueño es grave, pide a tu ASÍ que si necesitan una zona de dormitorio independiente. Su condición no debería ser privarlos del sueño, pero la mayoría de los socios de la apnea del sueño enfermos se quejan de complicaciones frecuentes debido al insomnio. Piense acerca de cómo duermen separados podría beneficiar a alguien que te importa.

La apnea del sueño afecta a millones de personas, provocando a roncar, se siente cansado, e incluso sufren de problemas de salud más graves. Si esta aflicción está causando problemas en su vida, debe buscar tratamiento de inmediato. Trate de usar los consejos que has leído en este artículo, y hable con su médico acerca de sus problemas.