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Algunos Consejos Simples que Usted no Puede Masajes Sin

Un gran masaje puede tomar distancia de su más exasperante estrés o aliviar el peor de los dolores. En el siguiente artículo se explican muchos de los beneficios del masaje y ayudarle a tomar decisiones inteligentes sobre el tema. De dar y recibir un buen masaje a cómo encontrar la mejor masajista. Leer!

Trate de limitar la cantidad de ruido de fondo cuando se está dando el masaje, como el medio ambiente debe ser lo más silencioso y tranquilo como sea posible en todo momento. Usted quiere que la persona que usted está dando masajes para relajar sus músculos, de manera que su técnica de masaje de trabajo, como un ambiente tranquilo ayuda a facilitar esto.

Mira a su pareja cuando se da un masaje. Observar cuidadosamente los movimientos de los músculos faciales y expresiones que se hacen durante el masaje. A medida que avances en su técnica, su capacidad para leer el cuerpo a través de tus manos van a aumentar. Si el cuerpo de los tiempos verbales, se le puede aplicar demasiada presión.

La lubricación es importante a la hora de dar un masaje. Los mejores lubricantes va a permitir que sus manos se deslizan por el cuerpo. Los aceites de trabajo así como para hacer muchas lociones. Probar un par de tipos diferentes y ver cual funciona mejor. Quieres una loción que no requieren el trámite de la solicitud causando roturas durante el masaje.

Programe sus masajes con elegancia. Si sueles tener sueño después de un masaje, usted debe evitar de conseguir uno antes de tener que ir a trabajar. Sin embargo, si en el masaje ayudará a conseguir un poco de energía, no dude en programar un masaje antes de tener que ir a través de un día estresante en el trabajo.

Asiáticas masajes son conocidos para ayudar a relajar el cuerpo. Uno no tan común, pero muy relajante masaje Asiático se llama el Indonesio-masaje Javanés. Con este método, el terapeuta podrá utilizar tanto sus manos y los nudillos para llegar tan profundamente en la piel. Esto ayudará a que sus músculos se relajen si ellos eran tensas.

El abrazo del oso podría ayudar a aliviar su hombro tensión. Mantenga sus brazos alrededor de su pecho y frotar para mejorar el flujo de sangre. Frote cada hombro con la mano opuesta. Esta es una manera fácil de obtener un mensaje breve y aliviar algo de la tensión siempre que lo desee.

Si usted tiene una fragancia favorita de aceite de masaje, llevarlo a su próxima masaje. Es más que probable que el terapeuta estará dispuesto a usarlo. A veces pueden tener una preferencia por los aceites de un cierto tipo, pero es definitivamente vale la pena preguntar a ver si están dispuestos a utilizar su favorito.

Si usted está embarazada, usted todavía puede disfrutar de un masaje si es dado por una licencia de terapeuta. Esta es una gran manera de lidiar con la enfermedad de la mañana, estrés, dolor de espalda, dolor en los senos y la hinchazón de los tobillos. Usted puede continuar después del nacimiento para lidiar con la depresión posparto, la pérdida de peso y el bebé-la realización de los dolores, también.

Las piernas son muy importantes a la hora de dar un masaje. Muchos de los músculos más grandes en el cuerpo se encuentran en las piernas, y a menudo son los más utilizados. Ser sensible a su pareja cuando masajear sus piernas y tratar de abarcar todo el grupo muscular. Start up de alto alrededor de la culata y su forma de trabajo hasta los tobillos.

Cuando se da un masaje a alguien, usted necesita tener cuidado acerca de la cantidad de presión que están poniendo en ellos. La aplicación de demasiada presión podría causar daño a los nervios, músculos y articulaciones. También, usted debe masajear hacia el corazón, como la aplicación de la manera incorrecta puede causar daños a las venas.

Si usted tiene un masaje siempre vamos a la masajista sabe lo que quiere. Deje que su masajista saben qué áreas le gustaría que se centran en. Decirle a su terapeuta acerca de las áreas problemáticas que les permitirá aplicar técnicas especiales para ayudar con el dolor.

Puede ser difícil de creer, pero todo el mundo debe hacer un cierto masaje después de una comida. Consiste en colocar las manos en tú vientre y de moverlos. Hacer esto ayuda en la digestión debido a que este es el camino que tu comida se mueve hacia abajo de sus intestinos.

Al recibir un masaje, sus acciones le ayudarán a disfrutar de los masajes más y recibir el máximo de beneficios de ella. La práctica de ejercicios de respiración profunda mientras que usted está recibiendo el masaje. Exhale cuando se aplica presión y respirar cuando la presión es liberada. Esto tendrá un impacto inconmensurable en la relajación del masaje.

Un entorno acogedor que es mejor para un verdaderamente agradable masaje. Un masaje es acerca de la liberación de la tensión. Entornos ruidosos sólo el estrés de las personas. El masaje debe tener lugar en una zona tranquila, ambiente relajado. El uso de la música tranquila y apaga las luces para lograr que serena efecto.

Cuando usted está recibiendo un masaje, intenta ser lo más puntual posible. Llegar tarde sólo le causan estrés y no va a poner su cuerpo en una posición óptima para un masaje. Trate de obtener al menos diez minutos antes, de modo que usted puede ampliar el alcance de la zona y reducir las posibilidades de perder su cita.

Lávese los pies antes de masajes. Usted no tiene que preocuparse acerca de los gérmenes, una vez que sus pies están limpios y el masaje será mucho más agradable una vez que la piel es más sensible por el agua caliente. Si usted experimenta dolor, remoje sus pies en agua caliente de nuevo después del masaje.

Asegúrese de que usted llegue a su masaje recién duchado! En primer lugar, este es un básico de cortesía a su masajista – para que quieres el masaje a alguien que no se había duchado?! – y tomar una ducha también ayudará a que los músculos se pongan agradable y relajado, lo que ayudará a su masaje se sienta mejor.

COMO usted ha leído, los masajes pueden ser la respuesta a muchos problemas en la vida, especialmente la recurrente, como el estrés y los dolores y los dolores! Esperemos que este artículo le ha proporcionado un montón de información interesante sobre el tema. Ahora debería ser con entusiasmo, mirando hacia adelante a una cita médica para su propio masaje!